Gainage
Il ne chronomètre pas le temps passé au sol. Il chronomètre le temps tenu.
Un chronomètre ordinaire mesure le temps pendant lequel tu as dit que tu tenais. Celui-ci mesure le temps pendant lequel la posture tenait vraiment, ce qui donne presque toujours un nombre plus petit, et toute la différence est là.
Ce qui compte comme tenir
Le téléphone en place
Quelqu’un en planche sur les avant-bras, face au téléphone posé debout au sol dans l’axe de son corps. On voit les deux épaules et les deux coudes.
1200 × 900
Face au téléphone : allongé, et en appui sur les bras.
Filmé de face, ton corps doit être allongé dans l’axe du téléphone, et non debout ou assis devant lui, et tes coudes doivent rester sous tes épaules. Des hanches montées très haut, ou posées au sol, sortent aussi de la position.
De face, tes pieds sont cachés derrière ton corps. Un dos droit à quelques degrés près, et l’appui sur les pieds plutôt que sur les genoux, ne se vérifient que de profil. Ce placement reste proposé, et la caméra y vérifie trois angles, les trois à la fois.
La ligne du corps
Épaule, hanche et cheville proches d’une ligne droite. Des hanches qui s’affaissent, ou qui montent en pointe, la rompent toutes les deux.
Les genoux restent tendus
Un genou qui se plie transforme la planche en un autre exercice, et le chrono s’arrête plutôt que de compter une position que tu ne tiens pas.
Les bras restent sous toi
Un bras trop éloigné de la verticale veut dire que le poids est passé ailleurs. Trois cents millisecondes de posture valide sont nécessaires avant même que le chrono s’ouvre.
La règle qui surprend
Tu t’arrêtes, le chrono s’arrête. Tu reprends, rien n’est perdu.
Tenir vingt secondes, te coucher dix, reprendre la position vingt secondes encore : ton score est de quarante secondes, moins les trois cents millisecondes qui confirment la posture à la reprise. Le temps au sol n’est jamais crédité, et le temps déjà tenu n’est jamais repris.
Le chrono suit l’instant où chaque image a été capturée, jamais la vitesse à laquelle ton téléphone l’analyse. Quand la posture cède entre deux images, le temps se partage au milieu ; quand la caméra ne voit rien pendant plus d’une demi-seconde, ce trou n’est pas crédité du tout. Un téléphone lent et un téléphone rapide qui ont vu la même planche donnent le même temps.